Лыжа тебүү аппараты дененин координациясын, тең салмактуулугун жана булчуңдардын туруктуулугун жана рефлекстик жөндөмүн ар тараптан жакшыртат. Лыжа тебүүнүн иш-аракеттеринин үлгүсүн окшоштуруңуз жана жүрөк-өпкө функциясына жана булчуңдардын туруктуулугуна чоң кыйынчылык жараткан бүт дененин жогорку жана төмөнкү булчуң топторун тартуу.
Жогорку интенсивдуу үзгүлтүксүз аэробика процессинде жүрөктүн кагышын тез жогорулатуунун эсебинен бүт дененин булчуңдары ишке толук тартылат, бул процесстин жүрүшүндө организмде кычкылтектин жетишсиздигин пайда кылат. Машыгуудан кийин, дене машыгуу учурунда кычкылтектин жетишсиздигин толтуруу үчүн 7-24 саат бою жогорку метаболизм абалын сактай берет (Ошондой эле EPOC мааниси деп аталат) кийин-күйгүзүүчү эффект!