Адистештирилген Leg Press машинасын колдонуп, сандарды, балтырларды жана бөксөлөрдү эффективдүү өнүктүрүү. Do Leg Press туура, булчуң топтору дененин төмөнкү денесинде. Максималдуу таасир берет, практик үчүн булчуң күчүн өнүктүрүүгө жана жакшыртууга жардам берет.
Буттун абалына жараша негизги булчуң тобуна балтыр булчуң кирет. Же сандын булчуңдары эң көп иштетилет. тарамыштар жана glutes эки кошумча булчуң топтору болуп саналат, алар Leg Press көнүгүүсүнө көмөктөшөт.
Бул көнүгүү менен аялдардын сан жана бут булчуңдары күчтүү жана күчтүү болот. Эркектер үчүн ал эркектерге күчтүү сан жана балтырларга ээ болууга жардам берет. идеалдуу булчуң массасы менен. Leg Press дагы жамбаштын эффективдүү көнүгүүлөрү болуп саналат, ал сизге бекем, толук жана сексуалдуу бюстка ээ болууга жардам берет.