Тепкич – бул көбүнчө мектептерде, сейил бактарда, турак жай аймактарында ж.б. кездешүүчү ачык асман алдындагы фитнес жабдууларынын бир түрү; кеңири таралган классификацияларга зигзаг тепкич, С тибиндеги тепкич, S тибиндеги тепкич жана колго чыгуу тепкичи кирет. Адамдар бул типтеги ачык асман алдындагы фитнес жабдууларын өзгөчө формасы үчүн гана эмес, ошондой эле анын укмуштуудай фитнес эффектиси үчүн да жакшы көрүшөт. Которгуч кандай болбосун, тепкич жогорку буттардын булчуң күчүн машыктырып, эки колдун кармоо жөндөмүн жакшырта алат. Андан тышкары, эгерде бул жабдуулар көп колдонулса, билек, чыканак, ийин жана башка муундар да ийкемдүү болуп калышы мүмкүн. Андан тышкары, тепкичтин ар кандай конструкциялары адам денесинин координациясын да жакшырта алат. Жалпы коомчулук тепкичти дене түзүлүшүн сактоо үчүн колдоно алат.
Төрт бурчтуу түтүктөрдү колдонуу аспаптарды бекемирээк, кооз жана бышык кылат, ошондой эле чоң салмакка туруштук бере алат.
Функциясы:
1. Денедеги кан айланууну күчөтөт жана зат алмашууну стимулдайт;
2. Жогорку буттардын күчүн жана бел менен курсактын ийкемдүүлүгүн күчөтүү, ийин муундарынын көтөрүү жөндөмүн жакшыртуу, тең салмактуулукту жана координацияны көнүгүү.
3. Электростатикалык чачыратуу процесси бышыруу боёгу үчүн колдонулат.
4. Жаздыктын жана текчелердин түстөрүн тандоо акысыз, жана сиз ар кандай түстөрдү тандай аласыз.