Штанга көтөрүүчү отургуч сизге көкүрөк булчуңдарын көтөрүү, гантель менен көтөрүү, жантайыңкы отургучтагы суперсеттер, баш сөөгүн кысуу, жамбаш көпүрөлөрү, аркага эңкейип катар менен тийүү, ичтин булчуңдарын көтөрүү, төрт жана бут булчуңдарын бөлүп отуруу сыяктуу кыймылдар жана сиз элестете албагандан да көп бицепс кыймылдары сыяктуу бардык кыймылдарды жасоого мүмкүндүк берет.
Негизги машыгуулардан тышкары, спорт залыңызга штанга көтөргүч отургуч кошуунун көптөгөн пайдалары бар. Эң негизгиси, ал сизге көтөргүчтөрүңүздү басып калууга жардам берет. Мындан тышкары, алар чоң, оор текче сыяктуу башка жабдуулар сыяктуу көп орун ээлебейт. Көпчүлүгү жөнгө салынуучу болгондуктан, сиз фокусту оңой эле өзгөртүп, пресстериңиздин бурчун өзгөртө аласыз. Жыйноонун өлчөмү: 1290*566*475 мм, жалпы салмагы: 20 кг. Болот түтүк: 50*100*3 мм