MND-FS08 Hot Sale Fitness Manufacturer Factory түздөн-түз жеткирүү Body насостук жабдуулар үчүн тик басма сөз

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - бул 50*100* 3мм жалпак сүйрү түтүктү рамка катары кабыл алган, негизинен жогорку деңгээлдеги спорт залы үчүн профессионалдуу машыгуучу жабдык.

MND-FS08 Vertical Press дененин үстүнкү пресстеринде колдонулган булчуңдарды, анын ичинде көкүрөк булчуңдарын жана трицепстерди машыктырат. Бул булчуңдарды чыңдоо көнүгүүчүлөргө сууда сүзүү же америкалык футбол сыяктуу спортто, ошондой эле жерден туруу же эшикти ачуу сыяктуу күнүмдүк иштерде натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет.

Орнотуу: Орундуктун бийиктигин кармагычтар көкүрөктүн ортосуна туура келгендей кылып тууралаңыз. Эки басуу колдорунда жайгашкан старт тууралоочу баскычын колдонуп, каалаган кыймыл диапазонуна тууралаңыз. Тийиштүү каршылыкты камсыз кылуу үчүн салмактын стегин текшериңиз. Туткаларды кармап, чыканактарды ийинден бир аз ылдый жайгаштырыңыз. Дене көкүрөккө, ийиндерине жана башын артка артка карай жайгаштырылган.

Кыймыл: Башкарылуучу кыймыл менен, колдору толук узартылганга чейин туткаларды чыгарыңыз. Каршылыктын стекке калуусуна жол бербестен, туткаларды баштапкы абалга кайтарыңыз. Кыймылды кайталаңыз, ал эми дененин туура абалын сактаңыз.

КЕҢЕШ: Көнүгүү жасап жатканда, көнүгүү колун басуунун ордуна чыканактарды бири-бирине карай тартуу жөнүндө ойлонуңуз. Бул Pectoralis Major боюнча психикалык концентрациясын жогорулатат.