MND-FS16 Бодибилдинг Жабдуу Кабель Кроссовер Күчтүү Жабдуу

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - бул 50*100* 3мм жалпак сүйрү түтүктү рамка катары кабыл алган, негизинен жогорку деңгээлдеги спорт залы үчүн профессионалдуу машыгуучу жабдык.

MND-FS16 Кабель кроссовери, Кабель кроссовери - бул толук денени чыңдоочу идеалдуу машыгуучу жана Кабель кроссовери туура көнүгүүлөрдү жасоо үчүн кээ бир көрсөтмөлөрдү иштеп чыккан. Төмөнкү кеңештерди аткарыңыз, жаракаттарды эффективдүү болтурбоо жана булчуңдарды тезирээк куруу.

1. Каршы салмак: Муздак прокатталган болот каршы салмак барактары, так бир тараза, машыгуу салмагын ийкемдүү тандоо.

2. Pulley бийиктиги: .Эки тараптын чыгырыктардын бийиктиги жөнгө салынышы мүмкүн, жана ар кандай бийиктиктеги чыгырыктарды көнүгүү бурчун тууралоо жана ар кандай булчуң топторунун көнүгүүлөрүн ишке ашыруу үчүн колдонсо болот.

3. Коюлган Q235 Steel Tube: Негизги кадр 50 * 100 * 3mm жалпак сүйрү түтүк болуп саналат, бул жабдууларды көбүрөөк салмак көтөрөт.

4. Тренинг: Баштапкы абалга келүү үчүн, шкивтерди бийик жерге (башыңыздын үстүнө) коюп, колдонула турган каршылыкты тандап, ар бир колуңузда шкивтерди кармаңыз.

Эки шкивдин ортосундагы элестүү түз сызыктын алдында алдыга кадам таштаңыз, ал эми колуңузду алдыңызда бириктириңиз. Сиздин тулку белинен бир аз алдыга ийилген болушу керек. Бул сиздин баштапкы позицияңыз болот.

Бицепс тарамышына стресс болбош үчүн чыканагыңызды бир аз ийип, көкүрөгүңүздө чоюлуп жатканды сезгенге чейин колуңузду капталга (эки капталына түз) сунуңуз. Кыймылдын бул бөлүгүн аткарып жатканда дем алыңыз. Кеңеш: Кыймыл учурунда кол жана тулку кыймылдабай турушу керек экенин унутпаңыз; кыймыл далы муунунда гана болушу керек.

Дем чыгарып жатканда колуңузду баштапкы абалга кайтарыңыз. Салмактарды түшүрүү үчүн колдонулган кыймыл жаасын колдонууну унутпаңыз.

Баштапкы позицияда бир секунд кармап, белгиленген сандагы кайталоо үчүн кыймылды кайталаңыз.