MND-FS16 бодибилдинг жабдуулары Кабелдик кроссовер

MND Fitness FS PIN-код жүктөлгөн күч сериясы - бул 50 * 100 * 3Mm жалпак сүйбө, негизинен, жогорку спорт залында 50 * 100 * 3мм грамманын колдонулушун пайдалануу шаймандары.

MND-FS16 кабелдик кроссовер, кабелдик кроссовер - бул дене-бой сындык кемчиликсиз туруучусу, жана кабелдик кроссовер туура машыгуу үчүн бир нече көрсөтмөлөрдү иштеп чыкты. Төмөндө жаракаттарды натыйжалуу болтурбоо жана булчуңду тезирээк куруу үчүн төмөнкү кеңештерди караңыз.

1

2 Бийиктикти ыргытып:

3. С.35 С.М.23.23.

4. Окутуу: Баштапкы абалга кирүү үчүн, ырдоолорду жогорку абалга салыңыз (башыңыздан жогору), ар бир колуңузда туруштук берүү үчүн, каршылыкты тандаңыз.

Эки бурчтун ортосундагы элестүү түз сызыктын алдында алдыга кадам таштаңыз. Сиздин Torso белиңизден бир аз алдыга бүгүлүшү керек. Бул сиздин баштапкы абалыңыз болот.

Бикпс Тендонде стресстен арылуунун бир аз бүгүлүшү менен, колуңузду капталга жайыңыз (эки тарапка тең эки тарапка тең), сиз көкүрөгүңүздө бир жагын сезип туруңуз. Кыймылдын ушул бөлүгүн аткаргандай дем алыңыз. Кеңеш: кыймылда, курал-жарак жана торсо стационардык бойдон калуусу керек экендигин эсиңизден чыгарбаңыз; Кыймыл далы менен гана пайда болушу керек.

Дем алган сайын, колуңузду баштапкы абалга кайтарыңыз. Салмактарды төмөндөтүү үчүн колдонулган бир эле дасторкон колдонууну унутпаңыз.

Баштапкы абалда экинчи орунду ээлеп, белгиленген өлчөмдөгү кайталоолордун кыймылын кайталаңыз.