Бул көнүгүү латс үчүн эң сонун, анткени ал эңкейип катар көтөрүүнү туурайт. Бул жердеги чоң айырмачылык - сиз отурган абалдасыз, бул белдин булчуңдарын көтөрүүгө жардам бербейт. Бул сиз салмакты көтөрүү үчүн латсыңызды колдонууну чындап үйрөнө аласыз дегенди билдирет. Отурган абалдагы катар көтөрүүнүн бул вариантын бир нече кармоо жана жабдуулар менен аткарууга болот.
Узун тартуу дененин жогорку бөлүгүнүн күчүн жогорулатууда, айрыкча ийин, бел, арткы каптал булчуңдары, трицепс, бицепс жана инфраспинат булчуңдарын чыңдоодо абдан пайдалуу болушу мүмкүн, бул сиздин кармоо күчүңүздү жакшыртат. Спорт зал үчүн биздин кабель тиркемелерибиз менен сиз жасай турган көнүгүүлөрдүн түрлөрү абдан көп.
Узун тартылуучу тренажердун отургучун оңой көтөрүүгө болот. Өтө чоң педальдар бардык дене түзүлүштөгү колдонуучуларга ылайыкташтырылган. Орточо тартылуу абалы колдонуучуга белин түз кармоого мүмкүндүк берет. Туткаларды оңой эле алмаштырып колдонсо болот.
Дененин жогорку бөлүгү жана арка үчүн отурган абалда машыгуу.