Plate-Loaded Ground Base Squat Lunge ар кандай жүктөө чекиттерин жана тутка позицияларын колдонуу менен ар кандай күч ийри сызыктарын камсыз кылат. Жер үстүндөгү базанын жабдуулары көнүгүүчүнү жерге бекем отургузуп туруу үчүн иштелип чыккан, ошол эле учурда буттан өйдө кубаттуулукту жана жарылуучулукту максималдуу жогорулатуу. Колдонуучуга көптөгөн көнүгүүлөрдү аткарууга мүмкүндүк берген көп функциялуу бирдик; приседания, lunges, спазмы, өлүк көтөрүү ж.б.
Ар кандай күч ийри сызыктары ар кандай жүктөө чекиттерин жана өзүнчө тутка позицияларын колдонуу менен жеткиликтүү.
Буттарды жерге коюу функционалдык машыгууну колдойт.
Дөңгөлөктөр жана салмактар Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge программасына кирбейт