Пластинка менен жүктөлгөн жер астындагы базалык отуруп-туруу ар кандай жүктөө чекиттерин жана туткалардын абалын колдонуу менен ар кандай күч ийри сызыктарын камсыз кылат. Жер астындагы базалык жабдуулар көнүгүүчүнү жерге бекем отургузуп, буттан баштап күчтү жана жарылуу күчүн максималдуу түрдө жогорулатуу үчүн иштелип чыккан. Колдонуучуга отуруп-туруу, өпкөнүн карышуусу, дененин оорушун көтөрүү ж.б. сыяктуу көптөгөн көнүгүүлөрдү аткарууга мүмкүндүк берген көп функциялуу түзүлүш.
Ар кандай жүктөө чекиттерин жана өзүнчө тутка позицияларын колдонуу менен ар кандай күч ийри сызыктары жеткиликтүү.
Буттарды жерге коюу функционалдык машыгууга жардам берет.
Дөңгөлөктөр жана салмактар Hammer Strength Full Commercial Ground Base Squat Lunge программасына кирбейт