Кээ бир бодибилдерлердин айтымында, бул булчуң массасын алуу үчүн эң жакшы машина. Ошол эле учурда симулятор өзүнүн коопсуздугу менен белгилүү. Машыгуу учурунда спортчу штанганы каалаган бийиктикте колун бир аз айлантуу менен беките алат. Бул симуляторлордо кайсы булчуң топторун иштеп чыгууга жана көбөйтүүгө болот? Булчуңдардын рельефтерин жакшыртуу жана алардын массасын көбөйтүү үчүн күч-кубатты үйрөтүүчү жабдуулар керек. Алар бөгөттөлгөн, эркин салмакта же өз салмагында болушу мүмкүн.
Эркин салмактагы машиналар чек ара аймагында гантелдерди, гиряларды жана дисктерди сактоо үчүн стеллаждардын жанында жайгашкан эң жакшы. Керектүү салмакты коюу үчүн залдын кардарлары жүк үчүн алыска барууга туура келбейт.
Эркин салмактан алыс эмес жерде өз салмагына ылайык тренажерлор да бар. Гипер кеңейтүү же абс жасоодо спортчулар салмактарды (дисктер жана гантелдер) колдонгонду жакшы көрүшөт.