MND-PL27 LEG EXCNCENCH EXCARD FREEMBERS GYM Fitness Plate Fighted Tourf Machine

MND Fitness PL Плите жүктөлгөн күч сериясы - бул 50 * 100 * 3Mm жалпак сүйбөчү трубанын кадыр-баркын колдоно турган кесипкөй спортзал куруу шаймандары, негизинен, жогорку спорт залында.
MND-PL27 Туруктуу музоо, музоо минималдуу жабдууларды көтөрөт - же эч кимди талап кылат, жана алар башталгандарга жана тажрыйбалуу көнүгүүлөргө ылайыктуу. Бул кадам сиздин музоо булчуңдарыңызды иштейт жана көптөгөн артыкчылыктар бар, анын ичинде биштин күчү жана дененин төмөнкү көрсөткүчтөрү иштейт.

1. Таякка илинүү: 50 мм чоң асылган бар, Барбелл плиталардын бир нече бренддерин колдонуңуз. Барбелл плиталардын бир нече бренддерин колдонуп, 50 мм асылып турган тилкеси. Сиз коңгуроолордун санын өзүңүздүн муктаждыктарыңызга жараша жайгаштырсаңыз болот, машыгуу көбүрөөк ийкемдүү.
2 Дизайн: Жөнөкөй дизайн, кичинекей издерди жана жеңил тейлөө3. Калктын калыңдыгы Q235 Steel Tube: Негизги кадр 50 * 100 * 3Mm жалпак сүйрү түтүгү, ал эми жабдууларды көп тараза көтөрөт.
3 Бутуңуздун алдыңкы жарымы платформада болушу керек, ал эми согончогуңыз абада болушу керек. Бул кыймылды тепкичке да аткара аласыз.

Оң колуңуз менен тең салмактуулук үчүн бир нерсени тартып, артка басып, сол бутуңузду бүгүңүз.
Торпокту тартуу менен оң бутуңузду дем алып, оң бутуңузду басыңыз. Өзүңүздү мүмкүн болушунча көбүрөөк көтөрүңүз.
Экинчи орунда, экинчисине дем алып, акырындык менен өзүңүздүн анклеңизди ийкемге алып барып, өзүңүздү төмөндөтүңүз.
Мүмкүн болушунча төмөн түшүп кетсеңиз болот - сиз түбү балаңыздын булчуңдарыңызга катуу созулушу керек.
Кайталап туруңуз.
Бүткөндөн кийин, оң колуңуз менен гантелди кармаңыз жана сол бутуңуз менен кыймыл жасаңыз.