1. Бул аппарат негизинен көкүрөк булчуңдарын, дельталарды, ийиндин үч баштуу булчуңдарын машыктыруу үчүн колдонулат, ошондой эле ийиндин бицепс булчуңдарын машыктырууга жардам берет. Бул көкүрөк булчуңдарын өнүктүрүү үчүн эң сонун жабдуу жана ал аркылуу көкүрөк булчуңдарынын идеалдуу сызыктары өнүгөт.
2. Анын өзгөчөлүгү - ал көкүрөк булчуңдарынын сезимин натыйжалуу жакшыртып, ийин муундарынын, колдун чыканак муундарынын жана билек муундарынын күчүн жогорулатат. Отуруп, көкүрөктү түртүү машыгуусу келечекте башка күч жабдууларын машыктыруу үчүн бекем пайдубал түзө алат жана күч жабдууларынын абдан жакшы түрү болуп саналат.
Көнүгүү: Жатып жатып штанга көтөрүү, кыйгач штанга көтөрүү жана ийин штанга көтөрүү.