1. Бул машина негизинен көкүрөктүн чоң, дельтоиддер, трицепс brachii көнүгүүлөрү үчүн колдонулат, ошондой эле бицепс brachii көнүгүүсүнө жардам берет. Бул көкүрөк булчуңдарын өнүктүрүү үчүн эң сонун жабдуу жана көкүрөк булчуңдарынын эң сонун линиялары ал аркылуу иштелип чыгат.
2. Анын өзгөчөлүгү - бул көкүрөк булчуңдарынын сезимин эффективдүү жакшыртат жана ийин муундарынын, колдун чыканак муундарынын жана билек муундарынын күчүн күчөтөт. Отуруп жана көкүрөктү түртүп машыгуу келечекте башка күч жабдууларын окутуу үчүн бекем пайдубал түзө алат жана күч жабдууларынын абдан жакшы түрү.
Көнүгүү: Жатып пресс, диагоналдык пресс жана ийинди басуу.