Гантеллер же эркин тараза, бул көнүгүү машиналарын колдонууну талап кылбаган көнүгүү шаймандары. Гантеллер булчуңдарды бекемдөө жана бекемдөө үчүн колдонулат
Денени чыңдоо жана булчуңдарды чыңдоо жана алардын көлөмүн көбөйтүү үчүн, булчуңдарды чыңдоо жана булчуңдарды чыңдоо. Бодибилдер, Пауэрлифтер жана башка спортчулар аларды машыгуулардын же көнүгүү жасоодо колдонушат. Ар бир булчуңдардын белгилүү бир тобун жүзөгө ашыруу үчүн ар кандай көнүгүүлөр жаратылган. Топтук, гантель көнүгүүлөр катары, туура жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоочу жай катары аткарылса, кеңири ийиндерди, күчтүү колдорду, чоң колдорду, чоң көкүрөктү, бекем буту жана жакшы аныкталган абдоминалдарды курууга жардам беришет.
Техникалык маалымат: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17,5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50кг