MND-CC01 Уникалдуу дизайндагы үй спорт залы үчүн фитнес жабдуулары Кардио машыгуусу Өз алдынча иштеп чыгуучу степлер

Степпер бодибилдерлерди тепкичтен кайра-кайра чыгууга мажбурлай алат, бул жүрөк-кан тамыр системасынын функциясын жакшыртып гана тим болбостон, сан менен балтырдын булчуңдарын толук кандуу машыктырат.

Жылуулукту күйгүзүүдөн, жүрөктүн кагышын жана аэробдук дем алуу жөндөмүн жакшыртуудан тышкары, чуркоо жолу бир эле учурда белди, жамбашты жана буттарды машыктыра алат, ошентип дененин бир нече бөлүгүндө майларды күйгүзүп, бир эле аспапта дененин төмөнкү бөлүгүн идеалдуу түрдө ийри кылат. Басканда, адатта кыймылдабаган жерлерди, мисалы, жамбашыңыздын сыртын, саныңыздын ичин жана сыртын жана башкаларды машыктыра аласыз. Белди бура турган тренажердун жана чуркоо жолун айкалыштырыңыз, көбүрөөк бөлүктөрүн машыктырыңыз жана бир эле машыгуу учурунда көбүрөөк калорияларды сарптаңыз.