Чоңураак жана күчтүү балтырларды өстүрүүнүн чоң пайдасы бар, анын ичинде балтыр, ахиллес жана сан үчүн маанилүү болгон балтыр жана солеус булчуңдарын чыңдоо. Чоңураак балтырлар спорт менен машыккандарга баскетбол, гимнастика, жеңил атлетика же футбол оюндарында ойногондорго эң жогорку деңгээлде ойноого жардам берет, күчтүүрөөк, өнүккөн балтырлар менен сиз элестете албагандай жарылуу күчү менен мурдагыдан да бийик секиресиз.