Негизинен трицепс brachii булчуңдарын жана кошумча серратустын алдыңкы булчуңдарын иштетүү үчүн тандалып алынган жабдуулар.Көнүгүүчү ылайыктуу салмакты тандап алгандан кийин бир эле учурда кыймылдаткыч кол туткаларын эки тараптан түртүп, колдун жана сөңгөгүнүн булчуңдарын натыйжалуу иштете алат.