Кабелдик трайкеп кеңейтүү-Кабель арканы катары белгилүү-натыйжалуу трисепс машыгуусу болуп саналат. Трицепс кеңейтүүсү - бул чоң колдун артындагы булчуңдарды иштеп чыгуу үчүн, сиз жасай турган көнүгүү. Ысымы билдирилгендей, трицепс кеңейтүүсү, бул жерде жогорку колдун арткы тарабында жайгашкан трицепс булчуңдарын бутага алат. Туура жасалды, Triceps кеңейтүү жогорку колуңуздун арткы бетин чыңдоого жана тоноого жардам берет. Эгерде сиз кабелдик тутумду колдонсоңуз, өзүңүздүн өзүңүздүн булчуңдарыңызды иштеп чыгып, туруктуулугун жакшырта аласыз.