Кабель трицепти узартуу—ошондой эле кабелдик аркан triceps pushdown катары белгилүү—натыйжалуу трицепс көнүгүү болуп саналат. Трицепс узартуу - бул колдун арткы бөлүгүндөгү булчуңдарды иштетүү үчүн салмак машинасы менен жасай турган көнүгүү. Аты айтып тургандай, трицепс кеңейтүүсү колдун үстүнкү бөлүгүндө жайгашкан трицепс булчуңуна багытталган. Туура аткарылса, трицепс кеңейтүү колуңуздун үстүнкү бөлүгүн бекемдеп, тонго келтирүүгө жардам берет. Эгер сиз кабелдик системаны колдонсоңуз, анда негизги булчуңдарыңызды иштетип, туруктуулукту жакшырта аласыз.