MND-FS06 Толук спорт зал жабдуулары Фитнес жабдуулары Ийин пресси

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - бул 50 * 100 * 3 мм жалпак сүйрү түтүктү рамка катары кабыл алган, модалуу көрүнүшкө ээ, негизинен жогорку класстагы спорт зал үчүн колдонулган кесипкөй спорт залы үчүн жабдуулар.

MND-FS06 Ийинге көтөрүү көнүгүүсү ийин булчуңдарын машыктырат, алар укмуштуудай кыймыл диапазонунан жана көтөрүү, көтөрүү, түртүү жана тартуу сыяктуу иш-аракеттерден улам спортту жана күнүмдүк жашоону аяктоо үчүн абдан маанилүү. Концентрацияланган ийинге көтөрүү көнүгүүсү дельталарга багытталган, ошол эле учурда трицепс жана белдин жогорку бөлүгү сыяктуу башка колдоочу булчуң топторун да иштетет.

1. БАШТАЛГЫЧ АБАЛЫ: Отургучтун бийиктигин туткалары ийиндин бийиктиги менен бирдей же андан жогору болушу үчүн тууралаңыз. Тийиштүү каршылыкты камсыз кылуу үчүн салмактын топтомун текшериңиз. Туткалардын кайсынысын болбосун кармаңыз. Дене көкүрөктү өйдө каратып, ийиндерди жана башты арткы жаздыкка такап турган абалда жайгаштырылган.
2. ЭСКЕРТҮҮ: Нейтралдуу туткалар ийиндин ийкемдүүлүгү чектелүү же ортопедиялык мүмкүнчүлүктөрү чектелүү адамдар үчүн идеалдуу.
3. Кыймыл: Башкарылуучу кыймыл менен, колдор толугу менен сунулганга чейин туткаларды өйдө сунуңуз. Каршылыктын топтолушуна жол бербестен, туткаларды баштапкы абалына кайтарыңыз. Дененин туура абалын сактап, кыймылды кайталаңыз.
4. КЕҢЕШ: Колду өйдө көтөрүүгө эмес, чыканактарды сунууга көңүл буруңуз, анткени бул дельтоиддик булчуңдарга көңүл бурууну күчөтөт.