MND-FS06 Gym Gym жабдыктарын толук жабдуу

MND Fitness FS FI PIN Жүктөлгөн күч сериясы - бул 50 * 100 * 3мм Гимнатордук гимнатордук шаймандар

MND-FS06 Ийиндин машыгуусун басуу, алар спорттун жана күнүмдүк жашоону аяктоо жана өмүрдү көтөрүү, көтөрүү, түртүп, түртүп, түртүп, колдонуу сыяктуу иш-аракеттерди жасоо үчүн маанилүү булчуңдарыңызды басыңыз. Концентрацияланган ийин басма сөз машыгуусу Делтайларды өзгөчө багыттайт, ошондой эле трицепттер жана жогорку арткы сыяктуу булчуң топторун иштеп жатып, ошондой эле башка булчуң топторун иштеп чыгышат.

1. Баштапкы орун: Орнотуунун бийиктигин тууралаңыз, ошондуктан туткандар далы бийиктик менен же андан жогору турат. Тийиштүү каршылыкты камсыз кылуу үчүн салмактагы стекти текшериңиз. Туткундарды кармаңыз. Дене көкүрөккө, ийиндерине жана башын артка кайтаруу үчүн артка кайтарылат.
2. Эскертүү: Нейтралдуу туткалар чектелген ийин ийкемдүүлүк же ортопедиялык чектөөлөр бар адамдар үчүн идеалдуу.
3 Колонтажда каршылыкты эс алуусуна жол бербестен, туткундарды баштоо абалына кайтарыңыз. Денени туура жайгаштырып жатканда кыймыл-аракетти кайталаңыз.
4. Кеңеш: чыканактарды басып алуудан айырмаланып, чыканактарыңызды узартууга көңүл буруңуз, анткени бул булчуңдардын психикалык концентрациясын жогорулатат.