MND-FS07 Бодибилдинг коммерциялык спортзалы машыгуусу

MND Fitness FS PIN-код жүктөлгөн күч сериясы - бул 50 * 100 * 3Mm жалпак сүйбө, негизинен, жогорку спорт залында 50 * 100 * 3мм грамманын колдонулушун пайдалануу шаймандары.
MND-FS07 Pearl Delr / PEC учуу, бул кош функционалдык машина сиздин көкүрөгүңүздү жана дебер-брондуңузду жана жогорку арткы булчуңдарды даярдоого мүмкүнчүлүк берет. Функционалдык, бул кыймылдар бири-бирин толуктайт; Сиздин УШКнын келишими катары, жогорку арткы жана делтердин үстүнкү жана делтердин кыймылын жайыратыңыз. Хамстрицар келишими болгондо да ошондой. Бул булчуң топторун бекемдөө жогорку денени күчөтүп, күчөтүп, күч-кубатын, ошондой эле ийин туруктуулугун жогорулатат.

Орнотуу: УШК учуу: чыканактардын бийиктиги, тигинен туткаларды кармап жатканда, бир аз ылдый түштү. Ар бир колуңуз үчүн кыймылдын өзгөрмөсүн колдонуп, баштоо позициясын жөндөө. Тийиштүү каршылыкты камсыз кылуу үчүн салмактагы стекти текшериңиз. Көкүрөккө отуруп, арткы менен отуруп, чыканактарды бир аз бүгүп турган тик туткаларды кармаңыз.

Арткы делт: Эгерде зарыл болсо, орундуу бийиктикти тууралаңыз, анда ар бир курал-жарактарга параллель, ички туткаларды кармап жатканда, полго параллелдүү. Колуңузду арткы абалга алып келиңиз.
Тийиштүү каршылыкты камсыз кылуу үчүн салмактагы стекти текшериңиз. Төшөккө отургузуу жана горизонталдык туткундарды чыканак кармоо бир аз ийилген.

Кыймыл: башкарылуучу кыймыл менен, орнотууну орноткондой, колуңузду кармоо менен, колдорду көзөмөлдөп, колуңузду көзөмөлдөп, контролдонуп, колдорду кармоо менен, туткундарды басып чыгарууга болот. Колонтажда каршылыкты эс алуусуна жол бербестен, туткундарды баштоо абалына кайтарыңыз. Денени туура жайгаштырып жатканда кыймыл-аракетти кайталаңыз.