MND-FS07 Бодибилдинг коммерциялык спорт зал жабдуулары Машыгуу фитнес көнүгүүлөрү Pec Fly / Арткы Delt тренажеру

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series - бул негизинен жогорку класстагы спорт зал үчүн 50 * 100 * 3 мм жалпак сүйрү түтүктү рамка катары колдонгон кесипкөй спорт залы үчүн жабдуулар.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, бул кош функциялуу тренажер сизге отуруу абалыңызды өзгөртүү менен көкүрөк жана дельта/жогорку бел булчуңдарын машыктырууга мүмкүндүк берет. Функционалдык жактан алганда, бул кыймылдар бири-бирин толуктап турат; көкүрөк булчуңдарыңыз жыйрылганда, жогорку бел жана дельталар кыймылды жайлатуу үчүн чоюлат. Сан булчуңдары жыйрылганда да ушундай болот. Бул булчуң топторун чыңдоо жогорку дененин түртүү жана тартуу күчүн, ошондой эле ийиндин туруктуулугун жакшыртат.

Орнотуу: Pec Fly: Тик туткаларды кармап турганда, отургучтун бийиктигин чыканактар ​​ийиндерден бир аз төмөн болгудай кылып тууралаңыз. Ар бир кол үчүн кыймыл диапазонун жөндөө менен баштапкы абалды тууралаңыз. Тийиштүү каршылыкты камсыз кылуу үчүн салмактын топтомун текшериңиз. Көкүрөктү өйдө көтөрүп, ийиндериңизди артка каратып отуруп, чыканактарды бир аз бүгүп, тик туткаларды кармаңыз.

Арткы огу: Зарыл болсо, ички туткаларды кармап туруп, колдор полго параллель болушу үчүн отургучтун бийиктигин тууралаңыз. Колдорду эң арткы абалга келтирип, баштапкы абалын тууралаңыз.
Салмактын тийиштүү каршылык көрсөтүүсүн текшерүү үчүн анын көлөмүн текшериңиз. Бет маңдай отуруп, чыканактарды бир аз бүгүп, горизонталдуу туткаларды бекем кармаңыз.

Кыймыл: Башкарылуучу кыймыл менен, колдорду орнотууда сүрөттөлгөндөй абалда кармап, туткаларды мүмкүн болушунча ийиндин айланасында айландырыңыз. Каршылыктын топтолушуна жол бербестен, туткаларды баштапкы абалына кайтарыңыз. Дененин туура абалын сактап, кыймылды кайталаңыз.